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Catégorie : Sophro pour gens pressés

j’prends pas l’temps

j’prends pas l’temps

Petit exercice du jour (ou de la nuit)            Bon jour ou Bonne nuit ! La sophro ? j’ prends pas le temps…. j’sais pas faire… j’y pense pas…j’voudrais bien mais j’peux point ! Tiens donc ! Là dans l’instant où que tu sois, sans bouger, sans parler, les yeux fermés ou baissés…en suspendant tout jugement, avec une pose de quelques secondes entre chaque partie du corps observée. Et si une idée « parasite » t’embête, laisse la passer… comme un nuage dans…

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